Pepino, tu gran aliado para adelgazar y tener un cutis perfecto

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Imagen extraída de Google

La semana pasada se llevó a cabo en la blogosfera culinaria una iniciativa solidaria en apoyo al tan mal tratado, en los últimos días, pepino español.
Cada blog participante exponía una receta de cocina con este alimento, mostrando así su solidaridad con los agricultores españoles.

Aunque un poco más tarde, quiero unirme a esta iniciativa, no creando o escribiendo una receta de cocina sino hablando de las propiedades beneficiosas para el organismo de este alimento que son muchas y, tal vez, no demasiado conocidas.

¿Qué es el pepino?

El pepino es una hortaliza de la familia de las cucurbitáceas, familia de donde proceden también el melón o la calabaza. Tiene la piel verde oscuro o amarillo por fuera, dependiendo de la variedad, y la pulpa blanca y acuosa con pequeñas semillas por dentro.

En su composición, más de un 90% es agua, también es un alimento rico en vitamina E y aceites naturales.

¿Qué beneficios aporta el pepino a nuestra salud?

• En primer lugar el pepino es un gran aliado para nuestra piel y sus posibles problemas, constituye uno de los mejores remedios para el cuidado externo de la misma, hidratándola y suavizándola. Un remedio casero cuando nos hemos expuesto demasiado al sol y nuestra piel se queda roja es triturar la pulpa de dos pepinos y extenderla por la piel afectada. Esto también sirve para dermatitis, quemaduras ya sea por frío o calor, para mejorar el aspecto del acné, y en el tratamiento de la piel rosácea.
• También tenemos que tener en cuenta las propiedades cosméticas que, desde siempre, ha tenido este alimento, utilizándose en infinitud de cremas, mascarillas, limpiadoras, etc.
• Otro remedio archiconocido del pepino es aplicarse un par de rodajinas finas de este alimento en los ojos para reducir bolsas o para descansar los ojos. También cuando tenemos conjuntivitis o nos ha salido un orzuelo.
• Asimismo es un relajante natural ideal para descansar los pies después de una larga caminata.
• Por otro lado, es un gran aliado para adelgazar pues apenas tiene calorías y , como os dije antes, está compuesto fundamentalmente por agua. Es además, un alimento muy depurativo, con un alto contenido en fibra y muy saciante.
• Aparte de todos estos beneficios el pepino es un excelente protector de la mucosa gástrica, sirve para expulsar gusaños intestinales y tenias, y para limpiar y proteger los intestinos.

Sin embargo, las personas mayores o aquellas con tendencia a gases o estómago delicado no deben abusar de su consumo.

Mascarilla facial antiarrugas de pepinos utilizada por Cleopatra (John Heinerman)
Para finalizar os dejo esta mascarilla que según John Heinerman en su libro "Frutas vegetales y hierbas" ya utilizaba Cleopatra. Una preparación cosmética muy barata y alcance de todos.

• 2 pepinos cortados en rodajas sin pelar
• Medio vaso de crema de leche batida
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharadad de miel
• 1 cucharadita de lodo

Se mezclan todos los ingredientes en la batidora. Se dejan enfriar en la nevera durante 30 min. Limpiamos nuestro rostro y cuello con limón y aplicamos durante hora y media la mascarilla. Limpiamos con la crema de leche batida aplicada a movimientos circulares y dejamos secar al aire.

¿Os animais a probar??

Para saber más

• Botanical online
• A perder peso
• Linda figura
• Otra medicina
• Wikipedia

Hasta aquí el alimento saludable de hoy, espero que hayáis aprendido algo y os animéis a comer pepino.

Un besín.