lunes, 13 de junio de 2011

Pepino, tu gran aliado para adelgazar y tener un cutis perfecto

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Imagen extraída de Google
La semana pasada se llevó a cabo en la blogosfera culinaria una iniciativa solidaria en apoyo al tan mal tratado, en los últimos días, pepino español.
Cada blog participante exponía una receta de cocina con este alimento, mostrando así su solidaridad con los agricultores españoles.

Aunque un poco más tarde, quiero unirme a esta iniciativa, no creando o escribiendo una receta de cocina sino hablando de las propiedades beneficiosas para el organismo de este alimento que son muchas y, tal vez, no demasiado conocidas.

¿Qué es el pepino?
El pepino es una hortaliza de la familia de las cucurbitáceas, familia de donde proceden también el melón o la calabaza. Tiene la piel verde oscuro o amarillo por fuera, dependiendo de la variedad, y la pulpa blanca y acuosa con pequeñas semillas por dentro.
En su composición, más de un 90% es agua, también es un alimento rico en vitamina E y aceites naturales.

¿Qué beneficios aporta el pepino a nuestra salud?
  • En primer lugar el pepino es un gran aliado para nuestra piel y sus posibles problemas, constituye uno de los mejores remedios para el cuidado externo de la misma, hidratándola y suavizándola. Un remedio casero cuando nos hemos expuesto demasiado al sol y nuestra piel se queda roja es triturar la pulpa de dos pepinos y extenderla por la piel afectada. Esto también sirve para dermatitis, quemaduras ya sea por frío o calor, para mejorar el aspecto del acné, y en el tratamiento de la piel rosácea.
  • También tenemos que tener en cuenta las propiedades cosméticas que, desde siempre, ha tenido este alimento, utilizándose en infinitud de cremas, mascarillas, limpiadoras, etc.
  • Otro remedio archiconocido del pepino es aplicarse un par de rodajinas finas de este alimento en los ojos para reducir bolsas o para descansar los ojos. También cuando tenemos conjuntivitis o nos ha salido un orzuelo.
  • Asimismo es un relajante natural ideal para descansar los pies después de una larga caminata.
  • Por otro lado, es un gran aliado para adelgazar pues apenas tiene calorías y , como os dije antes, está compuesto fundamentalmente por agua. Es además, un alimento muy depurativo, con un alto contenido en fibra y muy saciante.
  • Aparte de todos estos beneficios el pepino es un excelente protector de la mucosa gástrica, sirve para expulsar gusaños intestinales y tenias, y para limpiar y proteger los intestinos.
Sin embargo, las personas mayores o aquellas con tendencia a gases o estómago delicado no deben abusar de su consumo.

Mascarilla facial antiarrugas de pepinos utilizada por Cleopatra (John Heinerman)
Para finalizar os dejo esta mascarilla que según John Heinerman en su libro "Frutas vegetales y hierbas" ya utilizaba Cleopatra. Una preparación cosmética muy barata y alcance de todos.
  • 2 pepinos cortados en rodajas sin pelar
  • Medio vaso de crema de leche batida
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadad de miel
  • 1 cucharadita de lodo
Se mezclan todos los ingredientes en la batidora. Se dejan enfriar en la nevera durante 30 min. Limpiamos nuestro rostro y cuello con limón y aplicamos durante hora y media la mascarilla. Limpiamos con la crema de leche batida aplicada a movimientos circulares y dejamos secar al aire.

¿Os animais a probar??

Hasta aquí el alimento saludable de hoy, espero que hayáis aprendido algo y os animéis a comer pepino.

Un besín.

42 comentarios:

  1. Me encanta que frente al hundimiento alemán relancemos los pepinos ^_^ creo que me irán de lujo unas rodajitas los domingos y lunes, jajaja, soy otra persona xD

    Un besote!

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  2. Buena iniciativa y entrada. Me anoto la receta!

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  3. Gran post, mi apoyo total al pepino.
    Rosi.

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  4. Esto si que es un homenaje al pepino español en toda regla, las de propiedades que tiene, gracias por compartir.
    Besos.

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  5. Voy a usarlo para la conjuntivitis!!!! no lo sabía, gracias ^^

    Muak!!

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  6. Un súper homenaje. Me ha gustado mucho y además es tremendamente útil. ¡A comprar pepinos!

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  7. Hola!!
    Que entrada más interesante!! yo lo uso en el contorno y como mascarillas la trituro y lo mezclo con gel puro de aloe vera y te deja una piel fantastica!!
    Y lo rico que esta en el gazpachito!! jja
    Saludos ;)

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  8. Di que sí!!! los pepinos son estupendos, sanos, preciosos y versátiles! me apunto la mascarilla de Cleopatra.
    Besossss

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  9. Hola guapísima!
    A mi me encanta el pepino y más en las ensaladas! Ahora con el calorcito apetecen un montón y sacia mucho el hambre :P

    saludos!
    http://makeup-beautty.blogspot.com/

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  10. No tenia ni idea de esto...lo probare sin dudarlo un día que tenga algo de tiempo que últimamente estoy ocupadilla.

    Viva al pepino!!

    Besis!

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  11. La verdad es que el pepino, y sobre todo el español, es muy muy saludable, y ahora más que nunca necesita un empujoncito para que salga del atolladero en que le han metido.

    El problema es que a mí no me gusta, y por ello intento evitar comerlo...pero alguna que otra vez para dietas me ha tocado. Todas sabemos lo de las rodajas de pepino en los ojos, pero yo no sabía algunas cosas que has puesto. ¡Muchas gracias!

    Por cierto, te copio lo de la online personal signature, me parece súper cuco :D

    Un besote

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  12. Hola guapa, muy buena entrada !!
    No conocía todas las propiedades del pepino, la verdad me encanta comerlo, y lo uso para alguna mascarilla que otra jajaja.

    Muchos besos y buen comienzo de semana =)

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  13. Guapa!!!
    Genial tu entrada, como siempre, ole!
    Pues no tenia ni idea que era un protector de la mucosa gástrica ^^
    Y la receta de la mascarilla esa habra que probarla jeje

    Besos!!

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  14. Que rico el pepino! y mas ahora en este tiempo.... os recomiendo que probeis a poner unas rodajas en un sandwich por ejemplo mixto (o de lo que mas os guste) yo casi siempre se lo pongo y le va bien a casi todo!

    un saludo!



    tanedesdeaqui.blogspot.com

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  15. Eso eso promocionando nuestro pepino!! Que esta riquisiiimo!:D
    Me ha encantado la mascarilla :D

    Ami me gusta el pepino en ensalada con un poco de pimienta negra^^

    Besos

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  16. Qué suerte! porque a mi me encanta en ensaladas, gazpacho o simplemente con sal!BESOS!

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  17. Probaré la mascarilla cleopatra, pero el lodo no creo que lo encuentre,viva el pepino español¡¡
    un besote
    http://loscaprichosdediana.blogspot.com/

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  18. Vaya cachondeito con el pepino jeje! pero tienes razón, es perfeco para mascarillas, y si es casera, pues mucho mejor, seguro que da mejores resultados haciéndola en casa

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  19. Me parece muy bien esta entrada para contrarrestar toda la mala prensa que se ha dado a nuestros pepinos durante unos días. No sabía de esta receta para la mascarilla, pero la probaré. Besos

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  20. Conocía lo de descongestionar los ojos y ya, pero lo que está claro es que hay que apoyar nuestros productos, sea como sea.

    Saludos;)))

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  21. Si al pepino español jeje para las bolsas ideal y em apunto la mascarilla, besos!

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  22. gracias!!!! que post tan interesante!!! me encanta!

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  23. Magnifico blog!!! Nos vamos a hacer tus seguidoras sin dudarlo porque es una maravilla :)

    Un beso!!!

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  24. Muy buen remedio, además resulta que me encanta, en verano nunca falta en mi casa. Un besiño.

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  25. Hola guapa !!!
    muy buena informacion sobre el pepino...
    me encanto: Ëstamos contigo pepino jajajaja.
    Saludos de Lissy

    http://lissylmbl.blogspot.com/

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  26. La verdad es que uno de los mejores jabones que he probado para la piel (la cara), ha sido de pepino, hecho a mano.
    Una maravilla =)

    Y para la hinchazón en los ojos, rodajitas de pepino bien frias, mano de santo!

    Besotes

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  27. Estos últimos días he descubierto nuevas recetas con pepino a parte de la clásica ensalada y el gazpacho.
    Besos.

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  28. Que buen aporte gracias por compartir eres la mejor besos

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  29. Apoyamos al pepino!!
    Muyy interesantes datos!
    Besitos

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  30. Una entrada genial! yo suelo hacerme una marcarilla de pepino y despues me pongo dos rodajas en los ojos y como nueva.
    Un beso!

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  31. Qué entrada más interesante y además apoyando a los agricultores españoles dañados por la mala información, me parece fantástica la iniciativa. Mil besos. Tere

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  32. Buena iniciativa!=) algun dia tengo que probar esa mascarilla ancestral jiji ^^ besitos!

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  33. Hola!!!

    como me encanta tu blog, tiene sun premio en el mio, para a buscarlo ok?

    salu2

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  34. haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay con lo que me encanta el pepinoo :D
    Besoteees. Roo ♥
    http://timeforglam.blogspot.com/

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  35. Buenas noches por favor me podrían informar si el pepino sirve para un órgano tan importante como son los riñones?

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  36. Entre las propiedades del Pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.

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  37. El pepino es sabroso asi rallado en una ensalada de tomate acompañado de unos trosos se pollo en cuadrito. Y es muy clasificado para la salud por sus vitaminas y minerales que contiene

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  38. Es muy nutritivo por sus vitaminas y minerales que contiene sabroso...

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  39. Q bien es muy buenos yo no sabia nada d esto grasias.

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  40. Me sirvió de mucho c: GRACIAS

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