jueves, 18 de marzo de 2010

Diez razones para tomar té verde

El té verde es originario del sur de China. Se cultiva en arbustos de hasta 2.5 m de altura en climas húmedos y cálidos. Su nombre científico es Camellia sinensis (L.) Kuntze. Es una de las bebidas más antiguas del mundo.

El té verde tiene componentes antioxidantes: los polifenoles que son los responsables de los beneficios de estas plantas, éstos poseen propiedades antioxidantes, anticancerígenas e incluso antibióticas.

Pasemos pues a enumerar las diez razones por las que es saludable beber té:

  1. Es antioxidante, es decir, protege al organismo frente a la acción nociva de las sustancias oxidantes y los radicales libres, los causantes de debilitar las defensas naturales del cuerpo y de acelerar el proceso de envejecimiento.
  2. Reduce la incidencia de una variedad de cánceres, incluyendo el de cólon, páncreas y estómago. Un grupo, cada vez mayor, de estudios clínicos llevado a cabo tanto en el hombre como en animales de experimentación así lo sugieren.
  3. Regula los niveles de colesterol, ayuda al cuerpo a absorver menos grasa y excretar más.
  4. Evita la formación de coágulos en la sangre, pues inhibe una sustancia liberada por las plaquetas: el tromboxano, la cual es culpable de la formación de trombos.
  5. Previene la formación de caries, gracias a su contenido en fluoruro.
  6. Tiene efecto diurético, su ingestión ayuda a la eliminación de líquidos.
  7. Posee un bajo contenido calórico, buena alternativa frente a las bebidas gasificadas y azucaradas del mercado.
  8. Contribuye a la hidratación de la piel, pues permite la oxigenación de las células y de los capilares, ayuda a mantener la estructura celular de la piel.
  9. Tiene efecto astringente, por lo que su consumo se recomienda en caso de diarréa.
  10. Despeja la mente y el organismo cuando más le cuesta reaccionar (al levantarse, después de comer, ...)

Algunos enlaces de interés:

3 comentarios:

  1. Estupenda entrada. Conocía alguna de las propiedades del té verde, yo lo tomo habitualmente. Como tengo tendencia a retener líquidos pregunté en una tienda de venta de tés y me recomendaron este. Es mano de santo, me ayuda muchísimo. Además de sus reconocidas propiedades en estética y en salud.

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  2. Sí, Belén, sin duda el té es una bebida con múltiples beneficios. Además no sé a ti, pero a mi me encanta!!!.

    Un saludo.

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  3. A mi también me encanta la verdad!!

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